随着人们生活水平的不断提高，饮食结构变得越来越丰富，越来越多的人在做腹部彩超时发现有脂肪肝，那我们今天就来谈谈脂肪肝。

一、什么是脂肪肝？哪些因素容易引起脂肪肝？

通常我们说的脂肪肝，既往专业术语叫代谢相关脂肪性肝病（Metabolic Associated Fatty Liver Disesae，MAFLD，2020年3月新命名，曾用名非酒精性脂肪性肝病），顾名思义，其与代谢功能障碍密切相关。不单单是肥胖、高脂血症和糖尿病容易引起MAFLD，随着城市化的发展，现代人面临饮食结构的西化，倾向于摄入含糖饮料、饱和脂肪和胆固醇的高能量密度食物，缺乏新鲜水果、膳食纤维、绿色蔬菜和ω-3不饱和脂肪酸摄入，久坐的生活方式或久坐职业、低体力活动的生活习惯也是MAFLD的常见危险因素。

脂肪肝是由各种原因引起的以肝细胞内脂肪堆积为主的临床病理综合征。正常肝内脂肪占肝重约3%—4%，若肝内脂肪含量超过5%即为脂肪肝。

二、脂肪肝如何诊断？

超声检查是发现脂肪肝的首选方法，具有简便、可重复、无辐射等优势。此外，常用的影像学检查还有肝脏弹性成像、CT以及核磁共振。

三、脂肪肝如何分度？

“医生，我的脂肪肝严重吗？”相信很多人在超声医生告诉自己有脂肪肝时都有这个疑问。肝脏内脂肪含量不同在超声上也有差别，超声上可以将脂肪肝分为轻、中、重度。但仅仅根据超声图像判断脂肪肝程度具有主观性，是不准确的。因为仪器不同，脂肪肝分度可以不同；检查医生不同，脂肪肝分度也可以不同；即使同一医生使用相同仪器，仪器调节不同，脂肪肝分度也可以不同。所以脂肪肝严不严重，要结合血脂和肝功能的结果综合来看。当然，很轻的脂肪肝和很重的脂肪肝还是能通过超声检查区分的。

四、得了脂肪肝，该怎么办？

六字决：管住嘴、迈开腿！

研究表明，通过节制饮食、调整饮食结构并增加运动的结构化干预方案，改变生活方式依然是治疗MAFLD 的一线措施和基石。脂肪肝不能老想着吃药解决问题,，它不是一天两天形成的，而是日积月累的不良习惯造成的，少喝奶茶、健康饮食、积极锻炼才是正道，关键是重在坚持！关于脂肪肝的治疗和个体化的专业意见，请咨询相关科室医生。